快乐课程

你真的会呼吸吗?

Posted by arganzheng | May 20, 2017

之前对瑜伽其实大部分的了解都是停留在体式上,感觉有点类似于中国的少林易筋经,对强身健体肯定是有帮助的。

去年年初的时候,同事 @张静 在公司组织了一次瑜伽活动,请了一个印度老师过来给我们教授瑜伽。这算是一次别开生面的体验,因为这次瑜伽不只是传统上的体式学习,更多的是呼吸练习和冥想。也就是这样子,比较系统的了解了一下印度瑜伽的体系,其实体式只是瑜伽课程中的基础,更高层次的其实是呼吸和三摩地。

然后去年过年回家,老哥给我报名了一个瑜伽禅修活动,这次也挺有收获的,老师的教学其实跟印度老师的非常相似,也是不仅仅是体式训练。而是体式,行禅,加静坐。前面的体式和行禅都是为后面的静坐准备的。而且这位老师的体式动作也蛮有意思的,更像是太极,是流动的连贯动作(类似于拜日式),有一位瑜伽老师说是流瑜伽,anyway,挺有意思的。另外,从这个课程中,我也体验到了盘腿静坐的好处。

张静 一直推荐过 生活的艺术,特别是它里面的快乐课程,说是印度老师的升级版(其实她想说的是正版。。)。然后3月份有一次因为项目要加班错过了,然后4月份的时候听说有一个 三摩地 的课程,是一个非常好的老师过来教授的,按理来说应该是先参加快乐课程再参加那个比较好,怕错过就报名参加了,不过可能是预期太高,体验效果有点失望。那个特音并没有老师说的断念头的功效。感觉比佛教还神秘。

所以这次 张静 跟我说 快乐课程 又开课了,我心里是犹豫的。毕竟不是免费的,随随便便就去体验。不过考虑再三还是抱着再试一试的心态参加了。这个课程主要呼吸训练。原因很简单,我们很多人都忘记了怎么呼吸,而呼吸又是那么的重要。这次的体验效果还是非常不错的,不过,参加了这么多次活动,我感觉好的东西不少,关键还是在于持之以恒的练习。

关于快乐课程的介绍,大家可以看一下这个视频了解一下:古儒吉大師 淨化呼吸法